小葉白筆不是筆

標題：心理諮商有用嗎？真的該去心理諮商嗎？(寫在初次晤談之後我的看法)[諮心小記]編號01

先回答大家我在標題中的提問(僅代表我的想法)──有用，但不一定有效。

(效率的效，而非效果的效。而有用的意思，也是我想告訴大家「心理諮商並不是一場騙局」的肯定)

很多人(包含我的父母，還有網路上)都會問「心理諮商有用嗎？」

我覺得確實會有人不適用心理諮商的方式去有效的幫助排解心中情緒或困難。

身為一個教育系學生，我選修過2-4學分的相關輔導&諮商學分，根據我學到的諮商相關小技巧和知識，適用於心理諮商方法的「受輔者」(去諮商的人)，若是符合以下特徵，諮商時會感覺到比較「有用」。

以下「有效能的受輔者」特徵給大家參考，括弧當中的文字是我自己的理解和補充說明──

1.有解決問題的動機。(自己也很想要改變自己現在的狀態，或有非改變不可的理由)

2.對問題有較清楚的認知。(知道自己在煩惱一些什麼，而且也知道自己受輔後的目標要走到哪裡)

3.智力成熟度低於輔導者。(例如成年人老師輔導者，面對青少年學生受輔者)