小葉白筆不是筆

標題：《寫心經‧隨身版：一句一句慢慢寫，讓你心生歡喜，離一切煩惱》使用心得小記[張明明（範帖寫作）]

大家好，今天想和大家分享的，是我在使用《寫心經‧隨身版：一句一句慢慢寫，讓你心生歡喜，離一切煩惱》[張明明（範帖寫作）]書寫的心得小記。

說起為什麼想要開始嘗試練習書寫心經，說來話長，主要跟我在2023年暑假發生的改變我人生的車禍有關，有機會再和大家分享我這段時間的經歷。

總之，因為近幾年身體健康和心理健康有些狀況，我開始尋找並思考，有什麼方法是我在持續就醫回診之外，可以自我有力量支持改善身心健康的方法。

再加上我想練習寫字肌肉的長期耐力與累積持續專注力的回復，我開始找可以抄寫心經的印刷練習本。

由於專注力、時間和精力管理安排的緣故，現階段我想抄寫更長的經書類別是比較困難的。

精神體力不好容易累難集中，再加上受傷後導致長時間發音說話較為吃力，唸經可能不是個相對好選項，所以我選擇用抄的。

今天先不說抄經後為我日常生活中帶來的改變，就先說這本《寫心經‧隨身版：一句一句慢慢寫，讓你心生歡喜，離一切煩惱》推不推薦吧，或實際買來書寫時有什麼注意事項。

由於是隨身本版本，所以相對來說本子和格子比較小，但實際寫起來就漸漸覺得習慣了、剛好了。

使用時，我主要是去網路上找標楷體的完整心經內容要怎麼寫，並且照著寫。

因為抄寫本印刷出的字體偏向硬筆書法行書，我喜歡寫出楷書，所以就自行調整了。

書寫時我為了讓自己堅持下去，也想隨著抄寫次數累計成就感，所以我會輪流用不同顏色的筆來抄寫，幫助專注與趣味變化感。

我覺得抄寫本最大的優點是，我如果直接拿空白的稿紙來抄寫，很容易不小心錯字或漏字。

但是抄寫本就是提醒我要怎麼抄、固定格式抄到哪裡、要抄什麼字，對我來說很有提供正確率與效率的幫助。

剛開始因為對心經內容不熟悉，確實是會抄錯字的，字也會不好看，但一天天累計寫到快要十遍時，真的有越變越好，因為正確率提高、號時更少，我也覺得越來越開心。

以上是我在使用《寫心經‧隨身版：一句一句慢慢寫，讓你心生歡喜，離一切煩惱》時的一些心得分享，希望對大家有幫助。

最後分享一個關於心經精講的影片，我覺得很清晰很白話，大家有需要可以看看！

*今天的文章就到這裡囉，我們下次見~掰掰~

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