本書草稿來自於史丹佛大學教授的授課講義,出版目的是寫給大學生和社會新鮮人看的,剛剛脫離學校、脫離小孩階段,有很多事需要我們在自己心中存一把尺,自己去判斷和面對!

以下就是我看完此書後,筆記下認為對我特別有用的內容,不一定適用於每位讀者,但你可以試著自己判斷,哪些是對自己“有用”的。

史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則(二手書交易資訊).jpg

*Lesson 7道歉的學問:如果那時,勇敢說了對不起~

要如何有效的道歉呢?本書作者為我們列出四個要點:

1.承認自己做了「需要道歉的事」。

→不要委婉地或刻意繞圈子,直接明瞭的說自己「做了什麼不該做的事(或事該做而沒做的事)。」

2.指出自己的行為造成對方那些損失。

→由於這件事使對方受到何種影響?損害有多少?

3.經過這個行為跟失敗,你學到了哪些教訓。

→判斷失誤或試圖修正的「不良習慣」等,請指出所有你需要「道歉」的原因。

4.說些能修復彼此關係的話。

→強調想彌補對方的誠意,詢問對方對自己的要求,並說明未來該如何改進,不再重蹈覆轍。

──以上四個步驟我試過覺得超有效,歡迎各位讀者馬上去路上找一個人道歉試試看😂

 

*p102.當事情不如想像般進行時,重要的是不放棄,並將這個情況當成「重新確立自己價值觀的機會」。

→確立好自己的價值觀,有助於建立在職場上的個人信任,並且「知行合一」喔!

 

*Lesson 10 如何幫助團隊成長?

很簡單的,以下都是我們學生可以在課堂上發揮的練習~

1.如何對團隊「有意義的貢獻」。

→不為了「表現自己」而發言、為了「全體的共同目標」發言、

理解自己「為何發言」的動機、留意「自己的言論有沒有賦予別人勇氣」。

2.積極的「聆聽」。

→表現「肢體語言」也是種對團體的貢獻,藉由聆聽對方的發言、引導對方展現優點的方式為團隊做出貢獻😊

 

*p130. 

思考新的一年「你想如何成長」?

1.不應思考成果,而是思考透過什麼過程達成

2.不應思考成果,而是思考該強化自己哪一部分

 

*不是聚焦在想要達成的「行動」,而是「原因」。

→如果將升遷當成目標,就問自己「為什麼想升遷」?

 

*將大目標切成小目標,容易達成;想要達成目標,適當的接受援助,如此可以獲得激勵和幫助,達成目標不須僅靠一人前行😊。

*可以透露情緒給他人;接受自己有「忌妒」的情緒,了解忌妒其實是「慾望的象徵」

*很多人為了紓解自己的不安與沒自信,就會開始說些負面批評;以勇氣及貼心說出「為他人好的傳聞」吧!!

*壓力對健康有害,但也對個人成長有益;別試圖減少壓力、逃避壓力,而是「接納」壓力

 

*Lesson 23 別為了追求狼性,忘記人性!

領導有雙面性,可以既慈愛又權威🤔

*一個人出人頭地或升官時,對他人的同理心會減低。當某人擁有決策權時,對他人不易保持同情,也容易採取不道德的行動。

*如果察覺自己犯了錯,就馬上採取修正錯誤的行動。

*如果擔任領導者,請營造出從失敗中學習的優質文化😊

 

*讀後心得:

讀完本書後,其實有感覺到書中敘述的處世哲學確實都很簡單,真的轉念一想,世界就會不一樣!感謝我們人生旅途中的老師及前輩們願意分享這些小事給我們聽😆

推薦大家有興趣歡迎去閱讀原書《史丹佛大學心理學講義,人生順利的簡單法則喔!

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