標題：你可曾接受過所謂"無條件的愛"？：《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你》閱後心得
「從來不曾以自己本來的面貌受到尊重、獲得關愛的人，就不會知道世界上有所謂無條件的愛。」(p.44)
老實說我是沒什麼童年陰影的人，所以每次讀到敘述童年陰影的相關書籍，我都會有些同理或共情困難🤔而這本書不管是柔軟的筆觸或比喻具象化的文字都使我十分驚豔，每一章都以作者自身童年經驗帶出諮商應用的小概念及深刻體悟，是少數能使我對當事人童年創傷感同身受的文章。
能感覺到作者金允那(韓國人氣心理輔導專家)現在真的是位內心溫柔而強大的人，睿智的思想、溫暖細膩的文字，是我深深折服，並且忍不住一定要趕快寫出這篇文😆XD
書中有好多知識、觀點與文字我都好喜歡，今天來和大家簡單分享，如果大家喜歡本書的筆觸與基調的話，不管有沒有需要"解開童年經歷/情緒的需求"，我都很推薦可以去閱讀本書👍
當作者被詢問到"在童年悽慘遭遇下，如何保持身心穩定時"，她回答到：
「我從小對自己能夠做到的事有相對較明確的認知：比起養傷，我要讓自己茁壯。我知道最後留下來的人要懂得自我相信，並以此信念作為所有事情的前提。」(p.23)
她解釋這在心理學上被稱為「戰術分離」，亦即從家庭或是周遭對自己有害的層面中，直覺地調解、脫離出來。
「那些孩子不知道為什麼，很清楚自己身處之境不是世界的全部。他們深信在某個地方有更好的生活軌道，總有一天能夠找到通往該處的路。雖然這樣的想法沒有辦法幫助他們脫離當下的苦痛，但是卻足以讓他們不崩潰或倒下。」(p.24)
如果您也是正遭遇家庭或童年傷害的讀者們，看到書中描述的此心境，希望能多少幫助您堅定地佇立於無力改變的痛苦中。
「在人生的道路上，極為困難或重要的問題，通常不是結果論而是選擇論；不是費盡周折後才開始相信，而是確信後再開始才有可能實現。」(p.25)
我相信當我們成功從"不可能"的想法困境中掙脫出來，轉而思考"怎麼做?"便是一切的開始💪請試著先信任自己能夠做到，然後再去規劃"怎麼做?"，一步步培養技能與實現，道路/築夢越走越穩健，相信這才是"有志者事竟成"的真意。
「在隧道裡有出口也有緊急逃生門，如果願意等，它們就一定會出現。如果你記得到目前為止經歷的愛還未達盡頭，此生的幸運也尚未用盡的話，那麼，就一定能夠抵與達過去截然不同、通往新世界的門。」(p.26)
「如果曾經歷過『有條件』的愛，就會明白在不具利用價值或沒有特殊才能的情況下，還能夠獲得不變的愛是件多們困難的事。」(p.40)
作者說自己在前半生一直以為"享受激烈競爭、爬上高位才能滿足"是她與生俱來的天性，可她總會發現在與他人奮力打拼爭搶過後，總會身心俱疲。她開始想：這是我的本性嗎？還是只是她為了得到父親的認可與關注，讓自己變成了符合父親期待卻感覺不到快樂的人？
「在以人為本的諮商裡，有所謂『價值條件化』的概念。意即因為想從自己重視的人、或對自己有意義的人那裡獲得肯定和愛，於是放棄自己本來的性向，以為能夠取得他人關注或關愛的事物，才真正地具有價值，並且活在那樣的錯覺裡。
從來不曾以自己本來的面貌受到尊重、獲得關愛的人，就不會知道世界上有所謂無條件的愛。」(p.44)
*結語：
這本書的行為基調與筆觸就是這樣，我們聽作者靜靜的分享過去，作者帶著我們一起聊聊"你可曾接受過"無條件的愛"？"
我偷瞄一下博客來網站的書評，發現從2020年出版至今，《給總是假裝堅強、逃避傷痛的你》一書還未有人評論過，使我確實覺得我們低估了此書的底蘊內涵與療癒效果。
最近幾年心理諮商、童年療育等等話題越發受到大眾重視，一本本相關書籍如雨後春筍般出版/湧上檯面，而我覺得此書便是如此激烈競爭之下的遺珠之憾。
我會非常推薦若是喜歡本書的文筆風格，不管有沒有需要"解開童年經歷/情緒的需求"，都可以去閱讀本書👍今天本書就現先簡易介紹到這裡~
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