《真實的快樂》書中有快樂檢測表，可以幫我們自己測測看"是否能夠察覺自己的情緒"、"是否察覺/記住自己快樂的狀況和感覺"，第一次看到這個表，我覺得很好玩XD
按照書中所說，悲觀樂觀不僅可以自己決定，甚至有時候自由切換自己的樂觀或悲觀模式，也可幫助我們做最好的成效與抉擇。例如當我們需要準備重要考試、人生重大抉擇時，選用悲觀/冷靜/理性的態度能帶來比較大的幫助，但當執行需要創造力、想像力和熱情時，讓自己處於樂觀/開心的狀態或許會更有幫助!
這也說明我們可以同時是個悲觀/樂觀的人，這一點也不衝突，至少我在生活中就是這樣~!
書中說在"正向心理學"誕生之前，心理學家們普遍研究心理疾病和犯罪一類的議題，直到有人意識到現代人好像失去的快樂的能力😥正向心理學希望提供普遍的方法來幫助人們可以自行擁有快樂。
本書前3章大概講述了這本書的源起，如果我僅僅在實體書店中翻閱這本書前3章，大概會覺得本書十分無聊😂
*以下是本書第4章以後的實用內容簡介影片↓
*今天的文章就到這裡囉，謝謝您閱讀到這裡~
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