小葉白筆不是筆

標題：有在岸上看書也能精進自由式的方法嗎？《自由式的科學化訓練》閱讀心得小記

這是一本很特別的書，它用大量的游泳示範圖片及科學化的邏輯與方式，告訴讀者們可以如何更加精進自由式的動作或速度等。

每次我讀到運動類的相關書籍，其實內心都是十分佩服的。我認為運動類書籍相當不好編寫，包括必須要有大量的示範照片或繪圖，還有精準的文字圖說，以及循序漸進的目錄內容編排都須好好兼顧。

也因此當我翻開《自由式的科學化訓練》一書時，眼裡是滿滿的感動！

《自由式的科學化訓練》這本書以詳細的科學方法和訓練計劃，提供了一個全面的指南，讓游泳選手能夠提升自由式游泳的技術和表現。

作者透過多年的研究和實踐，總結出一套系統的方法，並且結合實例和數據，讓讀者能夠更好地理解自由式游泳的各個方面。

本書適合已會游泳且熱中訓練，想游得更好更快的泳者及三鐵愛好者。

作者提到，游泳的進步需要透過「體能訓練」、「力量訓練」與「技術練習」才能達成，達成這些方面的訓練與微調後，泳姿將更加從容悠美，並且泳速也會更快更省力！

在此將這本書圖多實用專業的《自由式的科學化訓練》書籍推薦給大家喔~~

*今天的文章就到這裡囉，我們下次見~掰掰~

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