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**本文的源起：
前不久，我有一位朋友跟我說，他…晚上…不會作夢(都是沒有知覺的一覺到天亮XD)
我調侃似的跟他說：「那麼你就是睡眠情況良好的健康寶寶而且超級沒有想像力的人啊」(大誤)😂😂
他有點疑惑為什麼我晚上可以作夢，而且還將夢中發生的事情記的這麼清楚??
從小我就多夢又淺眠…而且會記住夢境裡發生的內容…基本上我們倆的「做夢生涯」非常之不一樣~
我平時做夢的感覺很真實，可以在夢中醒來（夢中夢），或是就像是在夢中玩大型RPG遊戲😂😂（可以自己操控劇情，並有較真實的感受）
**為了讓他或許能體驗看看夢境的感覺，我列出了以下三種方法，鼓勵他試試，分別是…
方法1.基本上睡覺的溫度太冷or太熱，都會容易作夢…
只不過惡夢/不良夢境情況的機會會比較大
→我朋友試過之後…被冷醒了…XD
方法2.睡前看恐怖片…
→睡前觀看，額外增加暴擊機率、中毒效果。
結論：我朋友不敢試XD
方法3.
睡前想事情，或是睡著之前用潛意識告訴自己「我今晚想要作夢」
我自己這麼做是有用的。比如我準備要睡覺的時候跟自己許願，說我想要玩大型RPG，然後有時候當天晚上或是隔幾天的晚上就會夢的到XD😂😂
**如果我說我第一次玩密室逃脫是在夢裡玩的，有人會相信嗎?
ㄟ其實我自己不是很喜歡那個夢，因為自己用腦袋設計出來一個密室，讓自己破解，這種操作實在是很好笑😂😂連我自己都不是很理解我自己，讓人窒息又讓人困惑…(邊緣人睡覺的時候自己和自己玩(?)感覺場面十分驚悚…)
夢境內容啊~通常會隨著醒過來的時間越長，而越容易遺忘，而我「做夢生涯」很關鍵的一個轉捩點是，當我可以「在夢境裡發現自己在作夢」時，雖然我可能還無法操控劇情，但是我醒來之後，就能比較清楚的記得夢境的內容了。
因為說實在的，夢境內容其實不算是一件值得長期記憶的事情。我通常在我還記得夢境內容的時候打在備忘錄裡，然後我就可以忘記它了。最後就是等著我明天晚上繼續做其他神奇的夢，或是多年後看到備忘錄裡的記錄，我會依稀想起在夢中的片段，並會心一笑。
**如果想要開始練習如何記憶夢中的內容…
方法1.每次從夢中醒來的時候，
就拿筆記本or手機備忘錄記下還記得的內容
就算只是「單詞」也沒有關係。比如寫個「走路」、「坐火車」等等，反正是妳/你還記得的畫面片段。慢慢地妳/你有可能會記得越來越多…
方法2.在現實生活中(平時)就練習如何只使用文字去描述一張複雜的圖片or影片
(包含影片的聲音、影像、場景、運鏡、人事物)，因為我個人「把影片or圖片用文字描述」的能力比較強，所以有時候向他人描述我的夢境內容，也是比較不困難的事XD
↑↑以上我提供的方法或建議，因為以上狀況和我的「做夢生涯」經歷比較不一樣，所以我大概也只能給出這些建議XD希望對大家多少有一點幫助~但基本上，有品質的休息是為了在白天走更長遠的路，所以如果你晚上做夢會影響白天的精神，那麼我建議還是寧可睡覺不要作夢🤔🤔
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