小葉白筆不是筆

《暗黑中，望見最美麗的小事》是一本不同年齡層、不同人生經歷的人看了都會有共鳴的書。

比起我之前閱讀另一本故事性的同性質書《也許你該找人聊聊》，我更喜歡這本。因為這本內容風格是屬於每篇扎實的一問一答，滿滿的建議乾貨與問題排解。

因為書中有提到戀愛、婚姻、與孩子、與父母、生涯規劃、自我認同、職業、經濟壓力等課題討論與疑問解惑。所以我覺得特別適合成年前期，也就是20-30歲的人閱讀，會收穫比較大🤔。

書中有很多字句都是"溫柔的激進派"，既溫柔又實用，又中肯又直接，又幹話(?)又好笑~

延續作者雪兒‧史翠德另一本書《那時候，我只剩下勇敢》的文字風格，如果有人喜歡她的上一本書，那也建議不要錯過這本《暗黑中，望見最美麗的小事》喔~!

延伸閱讀↓

《那時候，我只剩下勇敢》閱讀心得/筆記──單身女子的一千一百哩徒步旅行，妳敢嗎?

以下是我抄錄書中一些對我有啟發的字句，希望也能為各位讀者帶來些幫助與啟發😊~

作者說，之前因為工作的關係，一直強烈希望，能讓以高中生為主的年輕人，過著有自我風格的美好人生。(p. 237)這便是《第九位賢者》和《賢者之書》誕生的故事~

《第九位賢者》閱讀心得筆記(上)──人生的願景...只是"想要"叫做夢想，計畫去"實現"稱作願景

*第六位賢者──人生要有計畫，要會投資時間

利用自由時間投資自己的人生，才算真正的"投資"。若是金錢上的投資，反而更像賭博，而不是投資，會不會獲得回報，也不可知。只有用時間投資、累積自己，才是"實"的。

「這項投資(以時間對人生投資)，和目前有沒有錢無關，眾生平等，而且現在便可開始。」(p.151)

*第七位賢者──幸福是利他，幫助他人追求幸福，自己也幸福。

「這個世界，對於只求自己幸福的人來說，或許苦多於樂，是個不如人意的試煉場，但對只求他人幸福的人來說，卻是充滿快樂與機會的光輝場所。」(p.168)

為了自己幸福，只想到自己，讓世界變得換亂，人們互相剝削與猜忌，或許短期內會覺得快樂，但對自己、對別人的快樂而言都不會是長久之計。

施比受更有福，來自於自己只付出一份"給予他人"的快樂，卻可以收穫另外願意幫助我們達到快樂的一群人😊。

這本書在第一面寫道──「語言是窗也是牆」，意思是語言是個奇妙的東西，運用得當能增進關係，運用不當能對人造成很大的傷害。

「我們的語言是由蒙昧時代的古人所創造出來的一個不完美的工具，……真實的世界卻是一個逐漸演變的過程，……我們所使用的這種相對靜態的語言，跟不上這個變動不居的世界。」（p.55）

*區分「觀察」與「評論」
當我們在觀察中加入自己的評論時，對方往往會認為我們在批評他們，並對我們產生抗拒心理。

作為實現非暴力溝通的努力，現在我們來練習說說“不帶評論意味的觀察”。

比如說，如果你覺得“湯姆長得很醜”（帶有評論），但你可以說“湯姆的長相並不吸引我”，這就是一種“不帶評論意味的觀察”。

有一些容易誇大事實的用詞，例如

總是、從來不、曾經、每次、很少、經常

如果使用這些用詞，就容易讓聽著產生“被批評”的感覺，即使您是沒有惡意的。所以在說話時，可以把這些形容評論的用詞，替換成“更具體”的使用方式。例如，

→不具體的評論：他經常過來。

*書中重點簡介影片↓

*心得：

看這本書的時候，我有很多疑惑?到底世界上有多少這樣心態的孩子們呢~?

請不要告訴我──都(全部是)。這會讓我太難受了😨

因為根據我的個性，我需要克服的事情是"對於任何事都太過認真"的這種心態，如此較真不僅累死自己，也會在人際關係中鑽牛角尖，會造成很多不良影響...雖然我的好奇心無窮無盡，但人生貴在適可而止。

這本書很薄，不到200頁，前半部講九死一生的艱苦集中營生活，不時穿插一些作者的內心體悟，後半部講的是「意義治療」。

→「『意義治療』的任務，在於協助病人找出他生命中的意義，亦即盡量使他隨著分析的過程理會到存在中隱藏的意義。」（p.123）

同時，意義治療學認為「能夠負責」是人類存在最重要的本質。

作者弗蘭克是一位精神官能及精神分析學教授，他因為是猶太人，二次大戰時被關在集中營後，最終存活。存活後他將集中營裡的經驗寫成書，創作「意義治療法」，主張人道精神，開創心理學的新里程碑。

我最喜歡用簡單的文字講著深刻道理的書了，這本《活出意義來》也是。

*為什麼讀這本書?

→尋出生命的意義

*尋出生命的意義為何重要?

「認清一個事實：真正重要的，不是我們對人生有何指望，而是人生對我們有何指望。我們不該繼續追問生命有何意義，而該認清自己無時無刻不在接受生命的追問。」（p.100）

看完這本書後，讓我不想去上班(😱?)讓我不想去工廠當勞動力去給老闆剝削🤔

我現在住家裡，水電和吃食的費用都與家人一起負擔，但未來我如果有一段時間獨居的話，如果林總開銷都需要錢的話，相信成本會很高的，那不如...除了學會自己維修各種家用品，也要種一點菜自給自足，如此，才能稍微逃出資本主義管控下的牢籠吧!

不用錢，不用那麼多錢，讓自己沒有錢也能過生活，讓錢不是必需品，如此才能真正算是脫離了自本主義壟罩下的社會吧~🤔

*《漫畫資本論》

Tips 1：交換建構了社會

這是一本我國中時期還看不懂的書，但到了大學來看這本書，收穫卻有點不如預期。因此我推論這本書最合適的閱讀年齡應為15-19歲的青少年時期。

儘管如此，這本書對現在的我(大學生)來說還是好看的，本書從很簡單的主角長途跋涉冒險尋找自我的一場旅行，藉由故事中沿路遇上的許多"賢者"，慢慢帶出故事内核—─

*人該如何實現人生的願景呢?

說到願景，作者解釋說，只是"想要"叫做夢想，計畫去"實現"稱作願景。

至於如何實現願景?根據書中給出的答案，步驟分別是"行動、經驗、自尊心、目標、現在、投資、幸福、言詞、[感謝、給予、誕生]"

1.如何"行動"?

「先做再說，不論成敗──」(p. 58)

「畏懼失敗的心，會令人不敢再採取行動。」(p. 60)

這是我人生第一本自行購買的漫畫，也是我人生第一本關於尼采思想的書，所以對我而言真正意義非凡！

因為是第一本漫畫，所以當我拆開漫畫外包裝時，內心其實十分激動XD

而這本漫畫也不負我期待的，內容讓我覺得很震撼也很好看！

**更多版本的查拉圖斯特拉如是說：盡在蝦皮商城網購連結**

**第一章 上帝已死！

第一章由漫畫小主人公克輝從小就想成為職業足球選手而努力突破自我的劇情為基礎，帶出待啟蒙與賢者之間、孩子與老者之間充滿哲理的對話。

如果說「弱肉強食」是生物世界不可逆的常理，那麼就是代表自然界的"弱者會被強者吃掉"，如果搶不到糧食，弱者就只有死路一條……

因為人類當中的弱者戰不過強者，所以只能想像出「上帝」來做為說服自己活下去的心靈慰藉，「上帝」是人類創作出來的！

如果不這麼做的話，弱者就無法度過苦難的日子。但殘酷的是，無論再祈禱多少次，你的願望也不會實現，因為──上帝已死！

這是我在商周城邦花園購書時的贈品書，也是目前為止最讓我滿意和驚喜的贈書!

這本贈書幫助我產生很多新的想法與體悟🤔

書中提出，每個人都可以透過一種叫「內觀」活動，來回頭省思自己成長過程中與家人(特別是自身與母親)的關係

透過這種方式的同理心練習方法，讓內心更柔軟、脫離受害者情緒，甚至在內心與家人和解。

*「內觀」是什麼?如何進行「內觀」?

又稱為「內觀療法」。書中鼓勵我們就由思考三個問題來實現內觀，這三個問題分別是—─

「母親為我做了什麼？」「我為母親做了什麼？」「我曾經帶給母親什麼困擾？」只要思考關於母親的三個問題，你的生命就會產生意想不到的轉變。

「這三個問題可以看透人的本質，幫助我們洗淨從出生到現在堆積心中的污垢，找回我們最初擁有的清靜的心。」－－大山真弘

這本書的大部分內容，我都是在平時上學通勤時一點一點看的

老實說，我沒有看完，因為本書雖有一章一章列點出來一些工作和生活建議，但還是偏向"故事"的舉例取向

我比較不喜歡故事取向的書🤣(個人閱讀喜好而已啦~喜歡故事的可以看看這本書!)

所以我最後就沒看完啦!

另外，我覺得可能是因為我還是學生的關係吧，距離職場生活比較遙遠，所以也比較不適合看這本書(受益較小)

推薦各位還在念書的朋友們轉而去看這本書，會受益比較大↓

《史丹佛大學心理學講義，人生順利的簡單法則》閱讀心得/筆記──轉念一想，真的很簡單!

如果想單純想關注女性未來進入職場後可能面臨的生理和心理難關，則可以看這本↓

《讓好工作找上你》書本內容主要分為兩大部分，一是"你會做出什麼貢獻?"，二是"你要如何做出貢獻?"

在現今的知識時代，我們越發認真思考工作除了經濟來源以外的意義是什麼?本書作者手把手教學了讀者們一個"找到自己今生大志業"的方法，其中很重要的是，這份工作需要同時符合我們心中的

1.天賦才能

2.工作熱情

3.需求

4.道德良知

看完作者在書中列出的這幾項，其中"道德良知"是我在其他書中沒有看過的(我還沒有看過任何一本書有特別在工作方面強調道德良知的XDD或許大家會認為這是理所當然的吧~)

不符合道德良知，是不會開心的，在我的理解中這也並不是專指犯罪那方面的~

本書草稿來自於史丹佛大學教授的授課講義，出版目的是寫給大學生和社會新鮮人看的，剛剛脫離學校、脫離小孩階段，有很多事需要我們在自己心中存一把尺，自己去判斷和面對!

以下就是我看完此書後，筆記下認為對我特別有用的內容，不一定適用於每位讀者，但你可以試著自己判斷，哪些是對自己“有用”的。

**網購比價(電子書更划算)：金石堂購物網、墊腳石購物網。

*Lesson 7道歉的學問：如果那時，勇敢說了對不起~

要如何有效的道歉呢?本書作者為我們列出四個要點：

1.承認自己做了「需要道歉的事」。

→不要委婉地或刻意繞圈子，直接明瞭的說自己「做了什麼不該做的事(或事該做而沒做的事)。」

2.指出自己的行為造成對方那些損失。

→由於這件事使對方受到何種影響?損害有多少?